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夏の スロウ ライフ　　　
ゆいまーる流 自然節約生活術♪

photo : T.Iino

全20問、あなたの暮らしを○×でチェックしてください。
○の数で あなたの エコライフ度 がわかるかも！？　　　

1　早起きをし、涼しいうちに 一仕事。　　　　　　　　　　　
2　風呂の 残り湯で洗濯。　　　　　　　　　　　　　
3　下駄・草履、インド綿・麻の長袖（汗をとってサラリ）で快適に。　　　　　
4　冷蔵庫のドアの開閉回数は 少なく。　　　　　　　
5　冷蔵庫に食品を詰め込みすぎていない。　　　　　　　　　　　　　
6　喉が渇いたら 熱いお茶 。
7　身体を冷やす 旬の野菜( きゅうり トマト 茄子他 )を取り入れる。　　　
8　日の当たる窓に、すだれ・よしず。（窓際より30cm離し 風通しよく）　　　　　
9　つる性の植物を 窓辺に育てて日を遮る。緑のカーテン
10　エアコンの温度は ２8度に設定。（健康のため、外気と差は５度以内。ドライモードを活用！）
11　エアコン フィルターの お掃除をして更に eco。
12　エアコンを使わず、扇風機・団扇・扇子 を愛用。
13　風が流れる 家具の配置にする。
14　チリリ〜ン♪ 風鈴の音で涼をとる。
15　昼寝30分で夏バテ知らず。（夜3時間の睡眠に相当）
16　汗をかいたら 軽く行水。
17　雨水や残り湯で 打ち水。〜「全国一斉打ち水大作戦！8/23処暑」
18　寝るときは エアコン、電気蚊取りでなく 蚊帳 を使って安眠。
19　寝苦しい夜、保冷剤（アイスノン）にタオルを巻いて頭を冷やす。そば枕も。
20　なんてったって『暑い 』と言わない！　　

結果は いかがでしたか？さて、あなたの レベルは？　

　0〜 3個　　若葉マーク　 　　　　出来ることから今、始めよう。
　4〜 8個　　ぷ ち エ コ 　　　　　自然生活の楽しさはこれから！
　9〜14個　SLOHAS(スロハス)※ 　健康と環境を考え更に行動を！
　15個以上　自然生活の達人　　　　周りの人に知恵を伝授してネ♪

　昔ながらの暮らしや知恵は、自分の健康にも 地球環境に対しても
　優れていますね。持続可能でHappyな未来へ!
　自然生活を楽しく過ごしましょ♪
　photo : T.Iino

※『ＳＬＯＨＡＳ』（スローハス）Slow Lifestyles of Happiness and Sustainability
　消費を促すLOHAS→消費を減らすSLOHAS（スローで持続可能でハッピーなライフスタイル）へ
　お金を過剰に必要としない健康的かつ持続可能なライフスタイルを指す新しい言葉です。
◇2006年、生活クラブ生協の環境活動にて発表したものを加筆修正しています。